Geç anne olunması, iş hayatının stresi, yalıtılmış binalarda geçen hayatlar, dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam ve aşırı kozmetik kullanımı gibi etkenler kansere davetiye çıkarıyor... İşte Kariyer Kadınını Tehdit Eden 10 Etken...Çalışma ortamları (kapalı ortamlar, aşırı izole ortam ve bu ortamlarda bulunan radon gazı)
Uzun çalışma süreleri (kronik yorgunluk, uykusuzluk)
Uykusuzluk ve gece çalışma (melatonin eksikliği)
Performans stresi
Uzun eğitim hayatı ve bunun sonucunda geç evlilik ve geç çocuk sahibi olma ya da hiç çocuk olmaması
Emzirme sürelerinin kısalması
Çevre kirliliğinin fazla olduğu ve bir çok karsinojenin bulunduğu metropol kentler
Çalışma hayatına eşlik eden dengesiz beslenme (fast-food, atıştırma)
Ofis ortamındaki teknolojik ortam ve ağlar (cep telefonları, wireless bağlantılar)
Çalışan kadının bakımlı görünmek için kullandığı kozmetik ürünler
Kadınları Kanserden Koruyan 10 Altın Öneri
Doğum yapmak için geç yaşlara kalmayın, 30 yaşı geçirmeyin
Sedanter hayat tarzından kurtulmak için düzenli egzersiz yapın
Mümkün olduğu kadar fast-foodla aranıza mesafe koyun
Sigara içmeyin
Alkol içmeyin ya da miktarını azaltın
Kozmetik ürünlerden mümkün olduğu kadar uzak durun, seçerken kanserojen maddeler açısından değerlendirin.
Uykunuza dikkat edin. Günde 7-8 saat uyuyun.
Gece uykusuna özellikle önem verin ve karanlık bir odada uyuyun.
Evlerinizi ve ofislerinizi mümkün olduğu kadar havalandırın.
İş dışında cep telefonu ve wirelesslardan uzak durun.
0 Yorumlar